Trwa nabór do nowych grup!

    PROGRAM INTENSYWNEJ ZMIANY NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH

DOŁĄCZ DO PROGRAMU
Sprawdź koszt udziału
DOŁĄCZ DO PROGRAMU

Możliwa jest rezerwacja miejsc w kolejnych grupach

Najbliższe grupy ruszają:

- 29 lutego, spotkania odbywają się w czwartki o 19:00

- 19 marca, spotkania odbywają się we wtorki o 19:00

    Pomagamy gdy zawiódł już każdy dietetyk

    9/10 osób kończących Program FitMIND trwale zmienia swoje nawyki!

Click to play video

Kliknij, aby obejrzeć

Masz już dość nieudanych prób zmiany swojego stylu żywienia?


Zapisz się do najbliższej edycji Intensywnego Programu Zmiany Nawyków Żywieniowych w modelu FitMIND, który pozwoli Ci raz na zawsze pozbyć się swojego “słodkiego” problemu.


10 tygodni, 10 spotkań online: Każde spotkanie to 120 minut, w trakcie których zdobędziesz narzędzia i wiedzę, by skutecznie zmienić nawyki.

Wspólnie pokonajmy trudności: Koniec z objadaniem, jedzeniem stresowym czy podjadaniem wieczorami.

Miła atmosfera: Nowatorskie podejście sprawia, że zmiana nawyków staje się przyjemnym społecznym procesem.

    Odzyskaj Kontrolę nad Swoim Jedzeniem i Życiem!

    O PROGRAMIE

    Ten program jest dlA Osób, KTÓRE CHCĄ

  • Odzyskać kontrolę nad swoim jedzeniem.
  • Przerwać nawyk ciągłego podjadania, objadania się czy jedzenia słodyczy.
  • Poprawić swoje podejście do jedzenia.
  • Uwolnić się od ciągłych myśli o jedzeniu.
  • Nauczyć się zdrowszych mechanizmów radzenia sobie z emocjami.
  • Wyjść z cyklu wiecznego odchudzania.
  • Zapanować nad wieczornymi i nocnymi ucztami.
  • Na lata poprawić swoje zdrowie.
  • Wsparcia w procesie powrotu do zdrowego jedzenia.
  • Odzyskać wiarę w siebie i swoje możliwości.

Regularność: Spotkania online wtorki lub czwartki o 19:00 przez 10 tygodni.

Wsparcie: Po każdym spotkaniu otrzymasz materiały i zadania do wykonania.

Kameralną grupa: 10-15 osób, które dzielą podobne cele i historie.

Zdrowe nawyki: Przez 5 etapów nauczysz się zdrowego odżywiania i radzenia sobie z pokusami.

Skuteczność: Osoby uczestniczące osiągnęły mierzalne rezultaty, 9/10 osób trwale zmienia nawyki żywieniowe.

Efekty widoczne: Każdy etap przynosi mierzalne korzyści.

Prosta formuła: 10 spotkań i proste ćwiczenia - reszta dzieje się sama!

    Co oferujemy:

Zyskujesz kontrolę: Przestajesz jeść impulsywnie i pod wpływem emocji.

Utrzymujesz zdrową dietę: Stosujesz zdrowe zasady żywienia i planujesz posiłki.

Osiągasz elastyczność: Pozwól sobie na odstępstwa bez zatracania postępów.

Dbasz o siebie: Rozpoznajesz i zaspakajasz emocje zdrowymi strategiami.

    Dlaczego warto:

    Regularne spotkania

Icon

Spotkania na żywo odbywają się wieczorową porą, w każdy wtorek przez 10 tygodni. Każde spotkanie trwa 120 minut. Są to spotkania online, zatem potrzeba dobrego połączenia internetowego i kamerki. Po każdym spotkaniu otrzymujesz drogą mailową materiał z podsumowaniem oraz zadaniem do wykonania, materiał do przeczytania i refleksji na kolejne spotkanie. Przykładowe ćwiczenie to prowadzenie dziennika, w którym zapisywać będziesz obserwacje dotyczące Twoich zachowań słodyczowych wraz z poznawaniem emocji i potrzeb, które się za nimi mogą “kryć”. Są to konkretne narzędzia, w które zostajesz wyposażony, aby po skończonym procesie 10 tygodni móc korzystać z nich samodzielnie. Warunkiem udziału w projekcie jest wypełnienie ankiety, która zostanie powtórzona po ukończonym procesie, aby zakres zmian jaki udało się wprowadzić.

    Opieka przez wiele tygodni

Icon

Na czas trwania procesu, przez całe 10 tygodni jesteś zaopiekowana i masz możliwość skorzystania z wiedzy i wsparcia dwóch specjalistów. Jeśli poczujesz potrzebę bycia w grupie i pod opieką nieco dłużej, masz możliwość dołączenia do większej grupy wspierającej. Tam spotkania odbywają się raz na dwa tygodnie. Pomagają one w utrzymaniu nowych nawyków żywieniowych.

    Kameralna grupa

Icon

Jeżeli uważasz, że spotkania grupowe nie są dla Ciebie, to najprawdopodobniej właśnie Ty najbardziej ich potrzebujesz 🙂 Według teorii społecznego uczenia się oraz doświadczeń bezpośredniej pracy z klientami dostrzegam dodatkową wartość grupowych spotkań. Pozwalają one zmaksymalizować efektywność całego procesu zmiany nawyków, przyjrzeć się własnym problemom z innej perspektywy oraz skorzystać z doświadczeń innych osób. W związku z tym jest to kameralna, 10-15 osobowa grupa, pozwalające dopasować “narzędzia”, które ułatwią podjęcie kolejnych kroków zmiany. Zyskujesz zatem nie tylko wiedzę teoretyczną i konkretne narzędzia oraz stałą opiekę specjalistów, lecz również wsparcie i bliskość drugiego człowieka, który ma podobną historię do Twojej.

Utrzymanie nowych nawyków

Zmiana zachowania

Icon
Icon

Odzyskanie kontroli

Icon

Indywidualizacji diety

Icon

Przerwanie procesu (np. jedzenia słodyczy)

Icon

    PROCES 5 STOPNIOWEGO MODELU FITMIND

    JAK TO DZIAŁA

STANDARD

1499zł

  • Pełny 10 tygodniowy proces FitMIND
  • 10 spotkań x 2 godz
  • 2 prowadzących
  • Wsparcie specjalistów w trakcie trwania procesu
  • Materiały z każdego spotkania
  • Kameralne grupy 10-12 osób
  • Forma zamkniętego spotkania online
  • Zamknięta grupa wsparcia
  • Możliwość płatności w ratach
  • Ponowny udział za 50% ceny
  • Udział osoby bliskiej za 80% ceny

3499zł

PREMIUM

DOŁĄCZ

1999zł

STANDARD +

Icon
  • Wszystko co w pakiecie STANDARD
  • Roczny dostęp do kursu Dieta Na Sprawny Umysł I Zdrowe Ciało zawierającego:

    - 4 moduły ćwiczeniowe
    - 54 specjalne ćwiczenia
    - 9 części kulinarnych
    - 40 przepisów na praktyczne potrawy
    - 119 lekcji w formie video
    - 85 stron przepięknego ebooka
  • Wszystko co w pakiecie STANDARD +
  • 10 comiesięcznych indywidualnych konsultacji podtrzymujących ze specjalistą


    - 10 x 30 min konsultacji
    - Dogodny czas
    - Forma spotkań online
    - Dedykowany znający Twoje trudności specjalista
    - Utrzymywanie efektów wypracowanych podczas programu
    - Wykorzystywanie narzędzi ze spotkań
    - Utrwalanie zdrowych nawyków
    - Spotkania w duchu empatii
    - Jasny plan działania
    - Rozwiązywanie pojawiających się trudności
    Inwestycja to jedyne 9,5zł dziennie przez rok

    FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY

Wypełniając formularz otrzymasz od nas darmową konsultację!


Po jego wypełnieniu w ciągu 24 h spodziewaj się telefonu. Przeprowadzimy z Tobą krótką konsultację dotyczącą “słodkiego” problemu oraz rozwieję dodatkowe wątpliwości dotyczące uczestnictwa w procesie.

    DOŁĄCZ DO PROGRAMU

W razie pytań możesz napisać na kontakt@fitmind.pl lub skontaktować się przez Facebooka.

    UWAGA!

Liczba miejsc jest mocno ograniczona dlatego zastrzegamy sobie prawo wyboru osób, które wezmą udział w programie według kolejności zgłoszeń. W przypadku wyczerpania miejsce będziesz miał pierwszeństwo przy naborze do kolejnej edycji.

Click to play video

    Szymon, uczestnik XI grupy opowiada o swojej metamorfozie po programie

    ZOBACZ HISTORIE OSÓB, KTÓRYM JUŻ POMOGLIŚMY

Click to play video

    Grażyna, uczestniczka XIII grupy opowiada o swoich doświadczeniach po programie

Czy wiesz, że jedząc codziennie słodycze wydajesz na nie co roku średnio między 2000-3000 złotych? Nie dostając nic w zamian oprócz dodatkowych kilogramów.


Dzięki 10 spotkaniom programu FitMIND chcemy aby ta kwota rocznie wynosiła mniej niż 500zł i brak dodatkowych kilogramów.

    KOSZT UDZIAŁU W PROGRAMIE

    WYSOKOŚĆ INWESTYCJI

Opłatę należy uiścić przed startem programu. Zaksięgowanie przelewu lub przesłanie potwierdzenia jest jednoznaczne z rezerwacją miejsca w grupie.


Istnieje możliwość zapłaty w dwóch ratach 2×850 zł. Pierwsza rata płatna jest jako wpisowe przed rozpoczęciem, a druga rata w połowie programu, po 5 spotkaniu.


Dajemy także możliwość wpłacenia dowolnej wyższej kwoty, którą przekażemy na działania fundacji FitMIND, jeśli uznasz, że program był dla Ciebie wartościowy i wniósł wiele dobrego do Twojego życia.


Zwrot zaliczki jest możliwy do 48 godzin przed startem pierwszego spotkania poprzez wiadomość mailową do trenera kontaktowego.


Podczas trwania intensywnego procesu zmiany nawyków możliwa jest jedna nieobecność i jedno nieodrobienie zadanego zadania. Jest to proces intensywny, w związku z czym w przypadku większej ilości nieusprawiedliwionych nieobecności pojawiają się zaległości trudne do nadrobienia. W takim wypadku proponujemy start w kolejnej grupie.


Dla „spadochroniarzy" mamy 2 wolne miejsca w każdej grupie. Jeśli w kolejnej startującej grupie nie będzie już wolnych miejsc, trafisz na listę osób oczekujących. Za ponowny start prosimy o wpłatę cegiełki na działalność fundacji w dowolnej kwocie.


    TRADYCYJNY PRZELEW

Fundacja FitMIND

Złotopole 103

87-600 Złotopole


Kwota: 1499PLN

Nr konta: 84 2530 0008 2090 1074 3749 0001

Tytuł przelewu: Grupa XX (Numer Twojej grupy)

    PAYPAL (ALTERNATYWNA FORMA PŁATNOŚCI)

Przelew PayPal, Płatność kartą (polecane dla osób z zagranicy)

Kliknij i przelej wybraną kwotę

Całkowity koszt udział w 10 tygodniowym programie to 1499zł.

Każda otrzymana wpłata jest w całości przekazywana na realizacje celów statutowych Fundacji FitMIND.

DOŁĄCZ DO PROGRAMU

    REAKCJE PO PRZEJŚCIU PROGRAMU

    OPINIE UCZESTNIKÓW

    MARTA

Uczestniczyłam w kursie intensywnych zmian nawyków żywieniowych.


Zdecydowałam się na udział w kursie ponieważ sama nie radziłam sobie z często nawracającą nieodpartą chęcią na słodycze. Gdy coś słodkiego było w zasięgu mojej ręki prędzej czy później trafiało do żołądka. To samo ze słodkimi przekąskami. Próbowałam rekompensować nadwyżki kaloryczne sportem ale to już przestało wystarczać i waga zaczynała pokazywać niezadowalające dla mnie wyniki. Od zawsze lubię jeść, jest to dla mnie przyjemne.


Nie wyobrażałam sobie jak mogłabym z tego zrezygnować.


A jednak udało się.


Grupa daje dobrą motywacje. Dobrze też posłuchać innych i zobaczyć te same zachowania. To mi dużo dało. Takie obiektywne spojrzenie na własne problemy.Wspólnie rozmawialiśmy o problemach i rozwiązaniach. Mikołaj umiejętnie ale bez presji i ze zrozumieniem prowadzi przez proces zmian.Grupa motywuje w gorszych chwilach. Cotygodniowe spotkania/zadania sprawiają, że nie odpuszczałam. <br><br>Po 4 miesiącach widzę trwałe (mam nadzieję) zmiany. Słodycze goszczą w moim życiu okazjonalnie (2 razy w tygodniu, coś małego, dobrej jakości). I co dla mnie najbardziej zaskakujące, przez to, że zamiast słodyczy zaczęłam jeść więcej warzyw i owoców, skończyły mi się wielkie i/lub częste napady głody. Mój mąż zauważył, ze ogólnie jem mniej. I wcale nie czuję się z tego powodu źle, jak pierwotnie zakładałam.Ustaliliśmy wspólnie limity i punkty kontrolne które pozwolą mi kontrolować moje zachowanie w przyszłości i nie dopuścić do nawrotu złych nawyków i złych relacji z jedzeniem.


Polecam serdecznie ten kurs każdemu kto czuje, że nie panuje nad jedzeniem słodyczy. Po rozmowach ze znajomymi okazało się, że to nie tylko moja przypadłość.

Do programu zgłosiłam się spontanicznie - chciałam pomóc rodzinie w naszych problemach zdrowotnych - ponieważ oni nie byli jeszcze gotowi zaczęłam od siebie ;)


Jestem jeszcze w trakcie spotkań ale zmian nastąpiło bardzo dużo - po pierwsze - NIE JEM SŁODYCZY ale to co dla mnie ważniejsze zadziało się w środku - zmieniłam podejście do odżywiania a zadawane prace domowe pokazały jak ważna jest w tym wszystkim głowa i to jaki prowadzimy dialog wewnętrzny. Uczę się rozpoznawać i nazywać swoje potrzeby - co wbrew pozorom wymaga dużo pracy a okazuje się kluczowe w całym procesie.Bycie tu i teraz, zatrzymanie się w biegu i praca ze swoimi myślami.


Dodatkowo bycie w grupie pomaga spojrzeć na swoje problemy z innej perspektywy i dodaje otuchy w trudnych chwilach.


Polecam każdemu kto szuka źródła i leczy przyczynę swojego zajadania

    ELIZA

Uważam, że każdy przed operacją bariatryczną powinien przejść taki program, jaki FitMIND.

Uważam, że to jest podstawa, aby zdziałać coś z głową, bo sama operacja bez odpowiednio ustawionej głowy nie zadziała.

    ELA

Jestem na pewno bardziej świadomy. Bo nigdy nie było takiego rozkładania problemu na kawałki. Był prosty tekst "nie wolno jeść słodyczy" do osiągnięcia celu, lub najlepiej wcale. Więc przez tydzień dwa było dobrze. No i na tym był koniec. Jeszcze przed zakończeniem programu FitMIND kilka nawyków wprowadziłem trwale w życie, np. notowanie sobie pewnych rzeczy w dzienniku, to świetnie utrwala.


Mam materiały i będę do tego wracać. Więc dzięki wiedzy z naszych spotkań zatrzymanie ewentualnego nawrotu byłoby o wiele łatwiejsze.

    MARCIN

Do programu FitMIND dołączyłam ponieważ miałam poczucie braku kontroli ilością spożywanych słodyczy. Przy otyłości lll stopnia i insulinoopornosci, przed oczami miałam wizję cukrzycy typu ll. Szukałam pomocy, wsparcia, wskazówek jak zapanować nad chęcią na słodkie. To co dostałam to akceptację, zrozumienie, otwartość i wiele praktycznych narzędzi pomagających w opanowaniu nawyku. Temat uzależnienia od cukru przedstawiony jest na kursie całościowo: zaczynając od definicji, poprzez przyczyny, jego mechanizmy po metody zerwania z nałogiem.


Poruszany jest temat emocji, potrzeb, wartości, motywacji, diety. Kurs jest bardzo skuteczny bo zaplanowałam nad chęcią na słodkie i zyskałam duża świadomość swoich potrzeb, co wydaje się być kluczową sprawą w temacie uzależnień.


Polecam każdemu bez wyjątku. Spróbujcie, na pewno zyskacie.

    IWONA

    Rekomendacje video

    Rekomendacje tekstowe

DOŁĄCZ DO PROGRAMU

    EFEKTY OSIĄGANE PRZEZ UCZESTNIKÓW

    TYPOWE REZULTATY NA POSZCZEGÓLNY ETAPACH PROGRAMU

Kolejna już grupa kończy intensywny proces zmiany nawyków żywieniowych w modelu FitMIND. Pomyślałem więc, że fajnie będzie się z Tobą podzielić efektami zmian jakie obserwujemy u uczestników po każdym z pięciu etapów, a Ty możesz się zastanowić czy nie tego właśnie Ci potrzeba.


Wydaje się dużo? To wszystko dzięki jedynie 10 dwugodzinnym spotkaniom i jednym prostym ćwiczeniu do wykonania między spotkaniami. Cała reszta dzieje się sama poza Twoją świadomością!

    1. SPOTKANIE WPROWADZAJĄCE (SPOTKANIE 0 )

Icon
  • Spotkanie wprowadzające i zapoznawcze:
  • zawiązanie grupy,
  • zapoznanie się ze sobą i z zasadami obowiązującymi podczas procesu,
  • ćwiczenia wprowadzające

    2. Zatrzymanie procesu jedzenia słodyczy (spotkanie 1 i 2)

Icon
  • Przestałem okresowo jeść automatycznie i/lub impulsywnie. Oznacza to, że jestem w stanie powstrzymać się w sytuacjach, które wcześniej były dla mnie problematyczne.
  • Czuję motywację i przekonanie o możliwości zmiany.
  • Z fazy przygotowania i zbierania zasobów przeszedłem w widoczny sposób do działania.
  • Cechuje mnie pozytywne nastawienie, choć mam świadomość, że mogą nadejść jeszcze prawdziwe sprawdziany silnej woli.

    3. Zasady Zdrowej Diety (spotkanie 3 i 8)

Icon
  • Przestrzegam zasady zdrowego talerza.
  • Stosuję zalecaną dzienną ilość produktów roślinnych, w tym warzyw i owoców.
  • Stosuję w większości nieprzetworzone źródła żywności, ograniczając te przetworzone oraz eliminując produkty mocno przetworzone (jak słodycze, dania fast food, słone przekąski).
  • Wypijam odpowiednią ilości płynów, głównie wody.
  • Samodzielne planuję posiłki na cały dzień.
  • Umiejętnie radzę sobie w sytuacjach awaryjnych i dbam o swój komfort w sytuacjach towarzyskich.
  • Jestem w stanie pogodzić właściwe odżywianie z innymi domownikami.

    4. Odzyskiwanie kontroli nad procesem jedzenia (spotkanie 4 i 5)

Icon
  • Jestem w stanie dbać o siebie. Dowodem są notatki z dziennika, oraz aktywne formy dbania o regenerację zasobów np.położyłam się wcześniej spać, ponieważ chęć na słodycze była związana z moim zmęczeniem,
  • chęć na słodycze pojawiła się w momencie głodu fizycznego, zamiast batonika przygotowałem sobie wcześniej kolację,
  • stresująca sytuacja sprawiła, że pojawiła się chęć na czekoladę, rozumiejąc co jest przyczyną zdecydowałam się najpierw wyjść na 15 min spacer,
  • chęć na słodycze pojawiła się w sobotę po intensywnym tygodniu pracy. Była to potrzeba snu i odpoczynku. Po drzemce chęć na słodycze minęła,
  • wieczorem automatycznie po kolacji myślałam o czymś słodkim. Zamiast przekąski wybrałam ciepłą kąpiel.
  • Uczę się obserwować swoje potrzeby i emocje zaspokajając je wspierającymi zdrowie strategiami. Wiem, że chęć na słodycze może być spowodowana stresem, zmęczeniem, głodem lub nudą.Staram się zastępować automatyczne zachowania.
  • Zamiast deseru wybieram owoc,
  • Zamiast niezdrowych przekąsek wybieram kontrolowaną ilość zdrowych zamienników.
  • Uczę się planować i przygotowywać jedzenie z wyprzedzeniem. Przeciwdziałam sytuacjom, w wyniku których wcześniej pojawiała się nieodparta chęć na niezdrowe przekąski (np. omijanie posiłków).

    5. Zmiana zachowania (spotkanie 6 i 7)

Icon
  • Uczę się elastyczności jeżeli jest to potrzebne, wiem, że jedno ciastko na spotkaniu ze znajomymi nie przekreśla wcześniejszych starań.
  • Uczę się konsekwencji jeżeli jest to potrzebne, wiem, że sukces zależy od sumy małych kroków w dobrym kierunku. Tak więc jeden cukierek dziennie czy łyżeczka cukru do kawy będą mnie stopniowo odsuwały od celu.
  • Samodzielnie ustalam sytuacje, w których pozwalam sobie na niektóre ryzykowne produkty określając ich ilość.
  • Jestem w stanie samodzielnie bez pomocy specjalisty wyciągać wnioski z sytuacji występujących między spotkaniami.
  • Używam języka zmiany, w mojej mowie rzadziej pojawiają się “muszę” i “powinienem/am”.W trakcie rozmowy bez sugestii specjalisty używam języka emocji i potrzeb, opisując stany, sytuacje i myśli, których doświadczam w trakcie i między spotkaniami.
  • Skutecznie integruje środowisko fizyczne, psychiczne i społeczne np:nie kupuje i nie trzymam produktów ryzykownych w domu,
  • wiem jak się zachować gdy inni domownicy przynoszą produkty ryzykowne,
  • jestem w stanie jasno przedstawić swoją sytuację/motywację/proces podczas spotkań towarzyskich formułując czytelnie swoje prośby,
  • podczas zakupów wiem jakie produkty spożywcze mogą wywoływać konkretne emocje, potrafię się do nich ustosunkować,
  • jestem świadom/a procesu decyzyjnego przy zakupach żywieniowych,
  • wpływam na środowisko społeczne podczas spotkań aby mieć również zdrowe opcje do wyboru,
  • w jasny i klarowny sposób potrafię odmówić niechcianych produktów,
  • Mam świadomość znaczenia aktywności fizycznej i dbam o jej regularność na odpowiednim dla siebie poziomie (np. dzięki regularnym spacerom, praktyce porannych ćwiczeń lub uprawianiu sportu).

    6. Utrzymanie nowych nawyków (spotkanie 9)

Icon
  • Dbam o inne metody utrzymania motywacji jak korzystanie z pomocy grup lub wsparcia innych osób,na bieżąco bez polecenia specjalisty monitoruję samodzielnie swoje emocje i potrzeby,
  • jestem w stanie zaplanować kiedy i ile chce w tygodniu odstępstw od zdrowej diety oraz co jest tego powodem,nie zdarzają mi się od dwóch miesięcy impulsywne zachowania żywieniowe,
  • jestem świadom/a końca procesu oraz wiem, że mam pełną kontrolę nad tym co i ile jem,
  • jestem w stanie rozróżnić chęć do jedzenia od głodu. W przypadku chęci jestem w stanie określić czym jest spowodowana,
  • rozumiem czym jest nawrót oraz mam przećwiczone zachowania na wypadek jego wystąpienia,
  • jestem w stanie określić swoje cele dietetyczne na najbliższe 2 lata, potrafię zweryfikować czy są realne,
  • komunikuje się świadomie językiem podtrzymującym zmianę i motywację.

    7. Zakończenie procesu zmiany zachowań - podsumowanie (spotkanie 10)

Icon
  • Podsumowujemy cały proces.

DOŁĄCZ DO PROGRAMU

    ZESPÓŁ EKSPERTÓW

    ONI PRZEPROWADZĄ CIĘ PRZEZ CAŁY PROCES

    Mikołaj Choroszyński

Jestem dyplomowanym dietetykiem, psychodietetykiem, wykładowcą akademickim Specjalizuje się w zmianie nawyków żywieniowych, gdy zawiodły już wszystkie dostępne metody. Pracuję z pacjentami uzależnionymi od jedzenia, z zaburzeniami odżywiania, chorujących na otyłość, choroby metaboliczne i jedzącymi w sposób niekontrolowany. Interesuję się komunikacją NVC, a także jestem właścicielem wesołego psa Aleksa.

Jestem trenerką FitMIND oraz specjalistą do spraw uzależnienia od żywności. Pracuję jako dietetyk i edukator żywieniowy. Ważne jest dla mnie holistyczne podejście do zdrowia uwzględniające ciało, psychikę, kontakty społeczne, potrzeby duchowe. Poza dietetyką interesuję się fitoterapią, aromaterapią i innymi naturalnymi metodami wspierającymi zdrowie i wiedzę o nich przemycam moim pacjentom.

    Maria Nowak

Jestem trenerką FitMIND i dietetykiem klinicznym. Kontakt z ludźmi to moja siła napędowa, źródło radości i inspiracji. Chętnie szkolę się w tematach związanych ze zdrowym stylem życia, dietami eliminacyjnymi oraz psychodietetyką. W wolnym czasie wędruję górskimi szlakami, czytam książki i pływam.

    Milena Florko

Jestem trenerką FitMIND, dyplomowaną dietetyczką kliniczną oraz pasjonatką i studentką psychodietetyki. Kocham pracę z ludźmi i wspólne dążenie do źródła problemu. Ponadto jestem aktywną biegaczką, pasjonatką sportu, gór, podróży i niespokojną duszą lubiącą poszukiwania. Swoją cierpliwość i zrozumienie ćwiczę jako mama dwojga nastolatków.

    Ula Banaszek

    Agnieszka Madejczyk

Jestem trenerką FitMIND, psychodietetyczką, certyfikowaną nauczycielką vinyasa jogi. W pracy z podopiecznymi skupiam się na znalezieniu źródła problemu żywieniowego, wychodząc z założenia, że to, co ,,ląduje na talerzu" jest jedynie wierzchołkiem góry lodowej. Odchodzę od tradycyjnych metod pracy bazującej jedynie na jadłospisach, gdyż to człowiek jest dla mnie priorytetem. Joga w moim życiu to nie tylko regularna praktyka fizyczna, ale także praktyka jogi w życiu codziennym, która po dziś dzień ukazuje nowe ścieżki duchowej eksploracji.